今天我們都破紀錄🥳
雷理莎 Lisa Ries

一如往常的4:30起...

今天我們都破紀錄🥳
雷理莎 Lisa Ries

一如往常的4:30起床，
今天的課表是21公里
通常我都跑妳課表的2/3
但是今天想要挑戰

我破了自己
當日最高訓練量
-21公里
（5’30配速，1’55”20 / 21km)

而妳則是破了
自己的半馬PB
（3’57配速，1’22”52 / 21km)

我們好像都準備好了！
To be continued....

#keeprunning
#突破

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